Промени в кожата при перименопауза и менопауза: кои домашни уреди наистина помагат

Ако кожата ви внезапно се усеща различно към края на 40-те или в 50-те — по-суха, по-тънка, по-малко еластична отпреди — това не е само във въображението ви и не е свързано просто с общото стареене. Причината е конкретно естрогенът, а спадът му е по-рязък и по-бърз, отколкото повечето хора очакват.

Какво всъщност се случва с кожата по време на перименопауза и менопауза

Американската академия по дерматология (AAD) посочва, че кожата губи около 30% от колагена си през първите пет години след настъпването на менопаузата, а след това продължава да губи по около 2% годишно през следващите две десетилетия. Естрогенът играе пряка роля в производството на колаген и хидратацията на кожата, така че с неговия спад кожата изтънява, изсъхва, става по-крехка и по-склонна към синини, освен че губи плътността, която я поддържа изпъната. Това е значително по-бърз темп на загуба на колаген в сравнение с общото хронологично стареене, което е една от причините кожата да изглежда сякаш се е променила бързо, а не постепенно.

Какво препоръчват дерматолозите на първо място

Собствените насоки на AAD за този етап от живота се фокусират върху добре изпълнените основи, а не върху уред: меки почистващи продукти без сапун, хидратиращи съставки като хиалуронова киселина и глицерин, дневен слънцезащителен крем с широк спектър SPF 30+, тъй като изтъняващата кожа се уврежда от слънцето по-лесно, и разговор с дерматолог преди въвеждането на ексфолиация, защото кожата е по-крехка по време на този преход. Ретиноидите и лазерните процедури в клиника са средствата, към които дерматолозите посягат, когато някой иска да се справи по-директно със загубата на колаген — домашните уреди са допълнителен слой върху тази основа, а не заместител на нея.

Къде домашните уреди реалистично се вписват

LED и терапията с червена светлина имат тук най-релевантната доказателствена база, тъй като се свързват с умерени, подпомагащи колагена ефекти, без да добавят физически стрес върху вече изтъняващата кожа — нашият преглед на дерматологичните доказателства обхваща какво точно е подкрепено от изследвания конкретно за LED. Уреди като нашия DermaLux 7-Color Spa или маската InfraLux Pro LED са разумно допълнение именно защото не включват триене, вакуум или агресивна топлина върху вече по-деликатна кожа. Микротокът, като нашия V-Sculpt LED Pro, също може да намери своето място, но тъй като кожата на този етап е по-крехка, използването на по-лек натиск и по-внимателното наблюдение за раздразнение имат по-голямо значение, отколкото преди десетилетие — общата предпазливост от нашия наръчник за уреди при чувствителна кожа си заслужава да се приложи тук, дори ако преди не сте били склонни към раздразнение.

С какво трябва да сте по-внимателни

Всичко абразивно или с висока температура заслужава повече внимание, отколкото при по-млада, по-плътна кожа: агресивните ексфолиращи инструменти, високоинтензивните настройки на IPL и енергичните масажни накрайници могат да причинят повече раздразнение или синини върху по-тънката кожа при менопауза, отколкото преди. Това не е причина да избягвате уредите напълно — това е причина да започнете с по-ниска интензивност, отколкото може би сте използвали в миналото, и да увеличавате постепенно, като следите за синини или продължително зачервяване, вместо да предполагате, че кожата ви ще реагира както винави.

Обобщение

Менопаузата променя правилата за кожата ви по-бързо от почти всеки друг етап от живота, зад което стои реална, измерима загуба на колаген. На първо място са меките основи на грижата за кожата и слънчевата защита; LED е категорията уреди, която пасва най-добре на този етап, а всичко останало си заслужава да се използва по-предпазливо и с по-ниска интензивност отпреди.

Тази статия е обща информация, а не персонализиран медицински съвет. Ако забелязвате значителни промени в кожата, необичайни синини или имате въпроси относно грижата за кожата, свързана с хормоните, дерматолог или вашият лекар може да ви даде съвет, съобразен конкретно за вас.