In welcher Reihenfolge sollten Sie Ihre Beauty-Geräte für zuhause nutzen? LED, Mikrostrom und Hautpflege richtig schichten

Kurze Antwort: Wenn Sie sowohl Mikrostrom als auch LED-Lichttherapie verwenden, lautet die allgemein empfohlene Reihenfolge: zuerst reinigen, dann Mikrostrom auf gereinigter Haut anwenden (mit Leitgel), das Gel abspülen, anschließend LED-Lichttherapie auf saubere, trockene Haut anwenden und danach Seren und Feuchtigkeitscreme auftragen. Hier ist die Begründung für jeden Schritt sowie Hinweise dazu, wo Wirkstoffe wie Retinol hineinpassen.

Sollte Mikrostrom vor oder nach der LED-Lichttherapie kommen?

Mikrostrom kommt in der Regel zuerst, aus einem praktischen Grund: Mikrostromgeräte benötigen ein Leitgel, um richtig zu funktionieren, und Gelrückstände auf der Haut können beeinträchtigen, wie gut das LED-Licht tatsächlich die Haut erreicht und eindringt – Lichttherapie funktioniert generell am besten auf saubere, produktfreie Haut angewendet und nicht durch eine Gelschicht hindurch. Wenn Sie Mikrostrom zuerst auf frisch gereinigter Haut durchführen und das Gel vollständig abspülen, bevor Sie zur LED-Behandlung übergehen, vermeiden Sie diese Beeinträchtigung. Wenn Sie nur eines der beiden Geräte besitzen, stellt sich diese Frage nicht – das gilt speziell für Routinen, die beide kombinieren.

Wo passen Seren und Feuchtigkeitscreme hinein?

Tragen Sie Seren und Feuchtigkeitscreme nach der LED-Lichttherapie auf, nicht davor. Manche Diskussionen im Hautpflegebereich deuten darauf hin, dass LED-Exposition die Aufnahmefähigkeit der Haut für unmittelbar danach aufgetragene Produkte vorübergehend erhöhen könnte, obwohl wir dies nicht als nachgewiesenen Mechanismus überbewerten würden – der einfachere, gut belegte Grund ist, dass die meisten LED-Geräte dafür ausgelegt sind, auf bloßer, produktfreier Haut verwendet zu werden, damit das Licht ungehindert die Haut erreicht, sodass das vorherige Auftragen von Seren die Wirksamkeit des Geräts verringern kann. Ihre Routine nach der Gerätesitzung mit Serum und Feuchtigkeitscreme abzuschließen, statt davor, ist in jedem Fall die allgemein empfohlene Reihenfolge.

Können Sie LED und Mikrostrom am selben Tag verwenden?

Im Allgemeinen ja – es gibt keinen besonderen Sicherheitsgrund, warum Sie nicht beide in derselben Routine am selben Tag anwenden können, wenn Sie die oben beschriebene Reihenfolge „saubere Haut zuerst, dann Gel, dann abspülen, dann LED" einhalten. Viele Menschen wechseln sich stattdessen lieber ab (zum Beispiel LED an den meisten Tagen, Mikrostrom einige Male pro Woche), einfach aus Zeitgründen und wegen des realistischen Rhythmus, den sie durchhalten können, nicht weil die Kombination am selben Tag unsicher wäre. Konsistenz über Wochen hinweg ist für die Ergebnisse wichtiger als alles in einer einzigen Sitzung zu erledigen – mehr dazu in unseren Leitfäden zu realistischen Zeitrahmen für Mikrostrom.

Was ist mit der Kombination mit Retinol oder exfolierenden Säuren?

Hier ist Vorsicht geboten. Retinoide und exfolierende Säuren (AHA/BHA) können die Hautempfindlichkeit erhöhen und in manchen Fällen die Photosensibilität steigern – eine frische Anwendung eines starken Wirkstoffs unmittelbar vor der LED-Lichttherapie ist keine gut untersuchte Kombination und auch nicht notwendig, damit eines der beiden funktioniert. Ein einfacherer Ansatz: Verwenden Sie Wirkstoffe wie Retinol als Teil Ihrer regulären Routine nach ihrem eigenen Zeitplan und behandeln Sie LED-/Mikrostromsitzungen als separaten Schritt, statt einen frischen, starken Wirkstoff direkt unter einer Gerätesitzung zu schichten. Wenn Ihre Haut durch einen Wirkstoff aktiv gereizt ist, erklärt unser Leitfaden zum Pausieren der Geräteanwendung bei einer Hautbarriere-Reizung, wann Sie Geräte ganz weglassen sollten.

Eine beispielhafte Routinenreihenfolge

Zusammengefasst könnte eine sinnvolle kombinierte Routine so aussehen: (1) Haut gründlich reinigen, (2) Leitgel auftragen und die Mikrostromsitzung abschließen, (3) alle Gelrückstände abspülen und die Haut trocken tupfen, (4) die LED-Lichttherapiesitzung auf sauberer, bloßer Haut abschließen, (5) Serum auftragen, dann Feuchtigkeitscreme und tagsüber Sonnenschutz. Wenn Sie nur ein Gerät verwenden, lassen Sie einfach die nicht zutreffenden Schritte weg – das Grundprinzip ist saubere Haut für beide Geräte und danach statt davor aufgetragene Hautpflegeprodukte.

Fazit

Es gibt hier keine universelle, klinisch vorgeschriebene Reihenfolge – nicht alle Gerätehersteller geben eine genaue Abfolge vor – aber saubere Haut vor der Geräteanwendung und das Auftragen von Produkten danach statt davor ist die durchgängige, praktische Logik hinter der am häufigsten empfohlenen Routinenreihenfolge. Wenn die Anleitung Ihres spezifischen Geräts etwas Anderes angibt, befolgen Sie zunächst die Herstellerangaben für dieses Gerät.