Μπορεί η φωτοθεραπεία LED να βοηθήσει στην ακμή; Μια ρεαλιστική ματιά

Αρκεί να δείτε αρκετό περιεχόμενο περιποίησης δέρματος για να δείτε μάσκες LED να προωθούνται ως λύση για σχεδόν τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Οι ισχυρισμοί συχνά παρασύρονται, γι' αυτό ακολουθεί μια ευθεία ματιά στο τι μπορεί ρεαλιστικά να κάνει η φωτοθεραπεία LED για τα σπυράκια, τι δεν μπορεί, και πώς να το σκεφτείτε αν εξετάζετε να την προσθέσετε στη ρουτίνα σας.

Πώς υποτίθεται ότι βοηθάει το φως LED στην ακμή

Οι συσκευές LED που στοχεύουν στην ακμή χρησιμοποιούν γενικά δύο μήκη κύματος. Το μπλε φως, συνήθως γύρω στα 405-415nm, στοχεύει τα επιφανειακά βακτήρια που σχετίζονται με τα σπυράκια, με βάση την ιδέα ότι προκαλεί μια αντίδραση μέσα στα βακτήρια που μπορεί να μειώσει τον αριθμό τους στο δέρμα με την πάροδο του χρόνου. Το κόκκινο φως, συνήθως γύρω στα 630nm, χρησιμοποιείται περισσότερο για την καταπράυνση της φλεγμονής και την υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας επιδιόρθωσης του δέρματος, γι' αυτό και συχνά συνδυάζεται με το μπλε φως αντί να χρησιμοποιείται μόνο του σε δέρμα με τάση για ακμή.

Τι πραγματικά δείχνουν τα στοιχεία

Αξίζει να είμαστε ειλικρινείς εδώ: η φωτοθεραπεία LED για την ακμή διαθέτει ένα λογικό όγκο έρευνας πίσω της, αλλά τα αποτελέσματα τείνουν να είναι μέτρια παρά εντυπωσιακά. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η τακτική χρήση μπλε και κόκκινου φωτός για αρκετές εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονώδων σπυριών, και πολλοί χρήστες αναφέρουν πιο ήρεμο, πιο καθαρό δέρμα με συνεπή χρήση. Ωστόσο, οι μελέτες έχουν συχνά μικρά δείγματα και τα αποτελέσματα ποικίλλουν πολύ μεταξύ των ατόμων, οπότε είναι καλύτερο να θεωρείται μια υποστηρικτική συνήθεια και όχι μια αυτόνομη θεραπεία για κάτι πέρα από ήπια έως μέτρια ακμή.

Τι δεν κάνει το φως LED

Το φως LED δεν απολεπίζει και δεν ξεβουλώνει τους πόρους, και δεν αντικαθιστά συστατικά με πιο ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση για την ακμή, όπως το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζολίου ή τα συνταγογραφόμενα ρετινοειδή. Επίσης δεν είναι κατάλληλο για βαθιά, κυστική ακμή, η οποία συνήθως χρειάζεται τη γνώμη δερματολόγου, όχι μιας συσκευής. Σκεφτείτε το ως ένα εργαλείο που μπορεί να υποστηρίξει μετρίως μια ρουτίνα, όχι ως κάτι που εξαλείφει την ακμή από μόνο του.

Ποιος πρέπει να είναι προσεκτικός ή να το αποφύγει

Εάν λαμβάνετε φωτοευαισθητοποιητικά φάρμακα (συμπεριλαμβανομένης της ισοτρετινοΐνης), έχετε ενεργές δερματικές λοιμώξεις ή ιστορικό επιληπτικών κρίσεων που προκαλούνται από φώς, μιλήστε με γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συσκευή LED. Οι έγκυες συνιστώνται επίσης συχνά να είναι προσεκτικές με συσκευές φωτός, κυρίως επειδή η έρευνα είναι περιορισμένη και όχι επειδή έχει αποδειχθεί βλάβη. Αυτό δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή — εάν αντιμετωπίζετε επίμονη, επώδυνη ή ουλοποιό ακμή, παρακαλούμε επισκεφθείτε δερματολόγο αντί να βασίζεστε μόνο σε μια συσκευή.

Χρήση του LED παράλληλα με μια ρουτίνα κατά της ακμής

Το LED τείνει να λειτουργεί καλύτερα όταν προστίθεται στα βασικά: ήπιος καθαρισμός, μη κομεδογόνα ενυδατική κρέμα, και συνεπής χρήση όποιων δραστικών συστατικών ήδη ανέχεται καλά το δέρμα σας. Συσκευές που συνδυάζουν μπλε και κόκκινο LED, όπως το UltraCleanse 6-in-1 LED Facial Wand, μπορούν να είναι ένας βολικός τρόπος να προσθέσετε φωτοθεραπεία χωρίς να προσθέσετε επιπλέον βήματα σε μια υπάρχουσα ρουτίνα. Εάν προτιμάτε να αντιμετωπίσετε μια μεγαλύτερη περιοχή με τη μία, αξίζει να εξετάσετε μια επιλογή τύπου πάνελ όπως το DermaLux 7-Color LED Therapy Spa, αν και ισχύει η ίδια αρχή της συνέπειας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρατηρούν διαφορά χρησιμοποιούν τη συσκευή τους αρκετές φορές την εβδομάδα για αρκετές εβδομάδες, όχι μόνο μία ή δύο φορές.

Η τελική κρίση

Η φωτοθεραπεία LED είναι μια λογική προσθήκη χαμηλού κινδύνου σε μια ρουτίνα κατά της ακμής για άτομα με ήπια έως μέτρια σπυράκια, ιδιαίτερα όταν η υπομονή αποτελεί μέρος του σχεδίου. Δεν είναι θεραπεία, δεν θα αντικαταστήσει αποδεδειγμένες τοπικές θεραπείες, και δεν είναι το σωστό πρώτο βήμα για σοβαρή ή κυστική ακμή. Όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια και ρεαλιστικές προσδοκίες, μπορεί να είναι μια πραγματικά χρήσιμη υποστηρικτική συνήθεια και όχι μια θαυματουργή λύση.