¿Realmente ayuda la terapia de luz roja a la recuperación muscular? Lo que debes saber

Se cree que la luz roja e infrarroja cercana favorece la producción de energía celular en los tejidos, lo que sustenta su uso en productos centrados en la recuperación como la envoltura corporal TheraBeam PDT LED. Muchas personas afirman sentirse más relajadas y con menos dolor tras sesiones regulares, sobre todo después de hacer ejercicio.

No sustituye un descanso adecuado, una buena hidratación ni el tratamiento de una lesión real, pero como complemento pasivo y portátil dentro de una rutina de recuperación, encaja fácilmente en un día que ya incluya estiramientos o foam rolling.

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