La luminothérapie rouge aide-t-elle vraiment la récupération musculaire ? Ce qu'il faut savoir

On pense que la lumière rouge et proche infrarouge favorise la production d'énergie cellulaire dans les tissus, ce qui justifie leur utilisation dans des produits axés sur la récupération comme l'enveloppe corporelle TheraBeam PDT LED. Beaucoup de personnes rapportent se sentir plus détendues et moins courbaturées après des séances régulières, notamment après l'exercice.

Ce n'est pas un substitut à un repos adéquat, à une bonne hydratation ou au traitement d'une véritable blessure, mais en tant qu'ajout passif et portable à une routine de récupération, cela s'intègre facilement dans une journée qui inclut déjà des étirements ou l'usage d'un rouleau de massage.

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