Ar LED šviesos terapija padeda nuo spuogų? Realistiškas žvilgsnis

Peržiūrėkite pakankamai odos priežiūros turinio ir pamatysite, kad LED kaukės reklamuojamos kaip vaistas nuo beveik visko, įskaitant spuogus. Teiginiai kartais nueina per toli, todėl štai tiesus žvilgsnis į tai, ką LED šviesos terapija realiai gali padaryti dėl bėrimų, ko ji negali, ir kaip į tai žiūrėti, jei svarstote ją įtraukti į savo rutiną.

Kaip LED šviesa turėtų padėti nuo spuogų

Nuo spuogų skirti LED prietaisai paprastai naudoja dvi bangos ilgio spinduliuotes. Mėlyna šviesa, dažniausiai apie 405–415 nm, veikia su bėrimais susijusias paviršines bakterijas, remiantis idėja, kad ji sukelia reakciją bakterijų viduje, kuri laikui bėgant gali sumažinti jų kiekį odoje. Raudona šviesa, paprastai apie 630 nm, dažniau naudojama uždegimui raminti ir natūraliam odos atsinaujinimo procesui palaikyti, todėl ji dažnai derinama su mėlyna šviesa, o ne naudojama viena linkusiai į spuogus odai.

Ką iš tikrųjų rodo turimi duomenys

Verta būti atviriems: LED šviesos terapija nuo spuogų turi nemažai mokslinių tyrimų pagrindo, tačiau rezultatai dažniausiai būna vidutiniai, o ne dramatiški. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus mėlynos ir raudonos šviesos naudojimas per kelias savaites gali padėti sumažinti uždegiminius bėrimus, o daugelis vartotojų praneša apie ramesnę, švaresnę atrodančią odą nuosekliai naudojant. Vis dėlto tyrimų imtys dažnai būna nedidelės, o rezultatai tarp žmonių labai skiriasi, todėl geriausia tai vertinti kaip papildomą įprotį, o ne savarankišką gydymą, viršijantį lengvą ar vidutinį spuogų laipsnį.

Ko LED šviesa nedaro

LED šviesa neatlieka odos šveitimo ir neišvalo užsikimšusių porų, taip pat ji nepakeičia sudedamųjų dalių, turinčių tvirtesnį mokslinį pagrindą kovojant su spuogais, tokių kaip salicilo rūgštis, benzoilo peroksidas ar receptiniai retinoidai. Ji taip pat netinka giliems, cistiniams spuogams, kuriems paprastai reikia dermatologo pagalbos, o ne prietaiso. Laikykite ją vienu įrankiu, galinčiu kukliai papildyti rutiną, o ne kažkuo, kas savaime pašalina spuogus.

Kam reikėtų būti atsargiems arba to vengti

Jei vartojate fotojautrumą didinančius vaistus (įskaitant izotretinoiną), turite aktyvių odos infekcijų ar anksčiau patyrėte šviesos sukeltus traukulius, prieš naudodami bet kokį LED prietaisą pasitarkite su gydytoju. Nėščioms moterims taip pat dažnai patariama būti atsargioms su šviesa pagrįstais prietaisais, daugiausia dėl to, kad tyrimų nedaug, o ne todėl, kad būtų įrodyta žala. Tai nėra medicininė konsultacija – jei jus vargina nuolatiniai, skausmingi ar randus paliekantys spuogai, kreipkitės į dermatologą, o ne pasikliaukite vien prietaisu.

LED naudojimas kartu su spuogų priežiūros rutina

LED paprastai geriausiai veikia, kai naudojamas kartu su pagrindais: švelniu valymu, nekomedogenišku drėkikliu ir nuosekliu bet kokių aktyviųjų medžiagų, kurias jūsų oda jau gerai toleruoja, naudojimu. Prietaisai, jungiantys mėlyną ir raudoną LED, tokie kaip „UltraCleanse“ 6-in-1 LED veido lazdelė, gali būti patogus būdas įtraukti šviesos terapiją nepridedant papildomų žingsnių į esamą rutiną. Jei norite gydyti didesnę zoną iš karto, verta apsvarstyti panelės tipo prietaisą, pavyzdžiui, „DermaLux“ 7 spalvų LED terapijos spa, nors tas pats nuoseklumo principas galioja ir čia. Dauguma žmonių, pastebinčių skirtumą, savo prietaisą naudoja kelis kartus per savaitę kelias savaites, o ne vieną ar du kartus.

Jei svarstote, kuris prietaisas tinka jūsų odai ir biudžetui, mūsų penkių namų LED šviesos terapijos veido prietaisų palyginimas išsamiai atskleidžia skirtumus. O prieš pirmąjį seansą verta perskaityti mūsų LED veido kaukės saugumo, šalutinių poveikių ir kam jos vengti gidą, kad įsitikintumėte, jog prietaisas jums tinka.

Kovojate su rožiniu (rozacea), egzema ar psoriaze, o ne su spuogais? Peržiūrėkite mūsų gidą apie LED ir raudonos šviesos terapiją nuo rozacea, egzemos ir psoriazės.

Išvada

LED šviesos terapija yra pagrįstas, mažos rizikos papildymas spuogų priežiūros rutinai žmonėms, turintiems lengvus ar vidutinius bėrimus, ypač kai kantrybė yra dalis plano. Tai nėra gydymas, ji nepakeis įrodytais veikliaisiais vietinio poveikio preparatais grįsto gydymo ir nėra tinkamas pirmasis žingsnis prie sunkių ar cistinių spuogų. Naudojama nuosekliai ir su realiais lūkesčiais, ji gali būti tikrai naudingas papildomas įprotis, o ne pagrindinis sprendimas.