Odos pokyčiai perimenopauzės ir menopauzės metu: kurie namų prietaisai iš tikrųjų padeda

Jei jūsų oda staiga pasidaro kitokia vėlyvame ketvirtajame ar penktajame dešimtmetyje — sausesnė, plonesnė, mažiau elastinga nei anksčiau — tai ne tik jūsų vaizduotėje, ir tai iš tikrųjų nėra tik apie senėjimą apskritai. Tai konkrečiai susiję su estrogenu, o kritimas yra staigesnis ir greitesnis, nei dauguma žmonių tikisi.

Kas iš tikrųjų vyksta odai perimenopauzės ir menopauzės metu

Amerikos dermatologijos akademija pažymi, kad oda praranda apie 30 % savo kolageno per pirmuosius penkerius metus nuo menopauzės pradžios, o vėliau toliau praranda maždaug 2 % per metus dar dvidešimt metų. Estrogenas turi tiesioginį vaidmenį kolageno gamyboje ir odos drėkinime, todėl jam mažėjant, oda tampa plonesnė, sausesnė, trapesnė ir labiau linkųsi mėlynuoti, be to, praranda tankį, dėl kurio ji atrodo pilnesnė. Tai gerokai greitesnis kolageno praradimo tempas nei bendras chronologinis senėjimas, ir tai iš dalies paaiškina, kodėl oda gali atrodyti pasikeitusi greitai, o ne palaipsniui.

Ką dermatologai rekomenduoja pirmiausia

Pačios Amerikos dermatologijos akademijos rekomendacijos šiam gyvenimo etapui sutelktos į gerai atliekamus pagrindus, o ne į prietaisą: švelnius, muilo neturinčius valiklius, drėkinančias medžiagas, tokias kaip hialurono rūgštis ir glicerinas, kasdienį plataus spektro SPF 30+ apsaugos nuo saulės kremą, nes plonėjanti oda lengviau pažeidžiama saulės, ir pokalbį su dermatologu prieš pradedant eksfoliaciją, nes oda šiuo pereinamuoju laikotarpiu tampa trapesnė. Retinoidai ir lazerinės procedūros klinikoje yra priemonės, prie kurių dermatologai kreipiasi, kai kas nors nori tiesiogiau spręsti kolageno praradimo problemą — namų prietaisai yra papildomas sluoksnis ant šio pagrindo, o ne jo pakaitalas.

Kur namų prietaisai realiai tinka

LED ir raudonos šviesos terapija čia turi aktualiausią įrodymų bazę, nes jie siejami su kukliu kolageną palaikančiu poveikiu, nepridėdant fizinio streso jau plonėjančiai odai — mūsų dermatologinių įrodymų apžvalga apžvelgia, kas iš tikrųjų pagrįsta moksliniais tyrimais konkrečiai LED atveju. Tokie prietaisai kaip mūsų DermaLux 7-Color Spa ar InfraLux Pro LED kaukė yra pagrįsti papildymai kaip tik todėl, kad jie nesusiję su trynimu, siurbimu ar agresyvia šiluma ant jau jautresnės odos. Mikrosrovė, tokia kaip mūsų V-Sculpt LED Pro, taip pat gali turėti savo vietą, tačiau kadangi oda šiuo etapu trapesnė, švelnesnio spaudimo naudojimas ir didesnis dėmesys bet kokiam dirginimui svarbesnis, nei būtų buvęs prieš dešimtmetį — verta taikyti čia bendrą atsargumą, aprašytą mūsų jautrios odos prietaisų gide, net jei anksčiau nebuvote linkę į reaktyvią odą.

Su kuo reikėtų būti atsargesniems

Bet kas šveičiantis ar labai karštas nusipelno daugiau atsargumo nei jaunesnėje, storesnėje odoje: agresyvūs eksfoliavimo įrankiai, didelio intensyvumo IPL nustatymai ir energingi masažo priedai gali sukelti daugiau dirginimo ar mėlynių ant plonesnės menopauzinės odos, nei būtų sukėlę anksčiau. Tai nėra priežastis visiškai vengti prietaisų — tai priežastis pradėti nuo mažesnio intensyvumo, nei galbūt naudojote anksčiau, ir palaipsniui didinti, stebint mėlynes ar užsitęsusį paraudimą, o ne manant, kad jūsų oda reaguos taip, kaip visada reagavo.

Esmė

Menopauzė keičia jūsų odos taisykles greičiau nei beveik bet kuris kitas gyvenimo etapas, o už to slypi realus, išmatuojamas kolageno praradimas. Švelnūs odos priežiūros pagrindai ir apsauga nuo saulės yra svarbiausi; LED yra prietaisų kategorija, geriausiai tinkanti šiam etapui, o visa kita verta naudoti atsargiau ir mažesniu intensyvumu nei anksčiau.

Šis straipsnis yra bendro pobūdžio informacija, o ne asmeninė medicininė konsultacija. Jei patiriate reikšmingų odos pokyčių, neįprastų mėlynių ar turite klausimų apie su hormonais susijusią odos priežiūrą, dermatologas ar jūsų gydytojas gali suteikti jums skirtas rekomendacijas.