Geriausia namuose atliekama plaukų augimo rutina

Kodėl galvos odos sveikata yra svarbi

Sveiki plaukai prasideda nuo šaknies, tiesiogine prasme. Jūsų galvos oda yra oda, ir, kaip ir veido oda, ji klesti, kai yra švari, gerai aprūpinama krauju ir maitinama. Įsitempusi, sausa ar produktų užkimšta galvos oda gali palikti plaukų folikulus nepakankamai maitinamus, o tai laikui bėgant pasireiškia lėtesniu augimu, blankumu ar papildomais plaukais šepetyje. Gera žinia ta, kad keletas nuoseklių įpročių, atliekamų namuose, gali padaryti realų skirtumą be nė vieno apsilankymo salone.

Kraujotaka – tai dalykas, kurį žmonės dažniausiai pamiršta. Kaip ir treniruotė padidina kraujo tekėjimą į raumenis, švelni galvos odos stimuliacija padidina kraujo tekėjimą į mažus kraujagysles, maitinančias kiekvieną folikulą, padedant pristatyti deguonį ir maistines medžiagas ten, kur jų reikia.

Jūsų žingsnis po žingsnio namuose atliekama rutina

1 žingsnis – paruoškite galvos odą. Pradėkite nuo sausų arba rankšluosčiu nusausintų plaukų ir švelniai suskirstykite juos į sekcijas, kad galėtumėte pasiekti tiesiogiai galvos odą, o ne tik glostyti sruogas.

2 žingsnis – masažuokite. Naudokite LumiScalp Pro 3-in-1 Infrared LED Hair Growth Scalp Massager lėtais, sukamaisiais judesiais per galvos odą tris–penkias minutes. Tai padeda pagerinti vietinę kraujotaką ir švelniai atpalaiduoja sankaupas, sukurdamas geresnę aplinką įsisavinimui.

3 žingsnis – užtepkite serumą. Įmasažuokite kelis lašus Hair Growth Serum with Essential Oils serumo tiesiai į galvos odą, daugiausia dėmesio skirdami vietoms, kurios atrodo plonesnės ar sausesnės. Įtrinkite pirštų galiukais, kad jis įsisavintų, o ne liktų ant paviršiaus.

4 žingsnis – raudonos šviesos pabaiga. Po to skirkite kelias minutes raudonos šviesos terapijai tuo pačiu rankiniu prietaisu arba TheraBrush LED Hair Growth Comb, kuris sujungia švelnią vibraciją su šviesos terapija, suteikdamas lengvą, rankų nenaudojančio pojūčio pabaigą, kol šukuojate plaukus.

5 žingsnis – leiskite jam veikti. Palikite serumą, o ne iš karto nuplaukite. Daugelis žmonių įtraukia tai į vakaro rutiną, kad produktas galėtų likti ant galvos odos per naktį.

Produktų rekomendacijos

Jei pradedate nuo nulio, paprasčiausias derinys yra Hair Growth Serum with Essential Oils kartu su LumiScalp Pro 3-in-1 Infrared LED Hair Growth Scalp Massager lėtesniems, rankiniams masažo vakarams, o TheraBrush LED Hair Growth Comb – greitesniems šukavimo seansams užimtesnėmis dienomis. Šių dviejų kaitaliojimas padeda lengviau laikytis rutinos.

Nuoseklumas ir ko tikėtis

Plaukai auga ciklais, o galvos odos rutinos veikia palaipsniui, o ne per naktį. Dauguma žmonių siekia trijų–penkių seansų per savaitę, ir bet kokiai naujai rutinai verta skirti bent aštuonias–dvylika savaičių, prieš vertinant rezultatus, nes tai maždaug atitinka laiką, per kurį augimo fazė turi parodyti matomą pokytį.

Kartu su rutina kasdieniai gerovės įpročiai palaiko sąlygas, kurių jūsų galvos odai reikia, kad ji gerai atliktų savo darbą: subalansuota mityba su pakankamai baltymų ir geležies, tinkama hidratacija, streso valdymas, kiek įmanoma, ir pakankamas miegas. Nė vienas iš šių dalykų nepakeičia nuoseklios rutinos, tačiau jie padeda jūsų kūnui palaikyti tai, ko siekiate. Sekite pažangą darydami nuotrauką kartą per mėnesį, o ne kasdien tikrindami veidrodyje, ir traktuokite rutiną kaip ilgalaikį įprotį, o ne greitą sprendimą.

Gyvenimo būdo veiksniai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį

Jūsų galvos odos rutina geriausiai veikia kartu su keliais kasdieniais įpročiais. Baltymai ir geležis yra ypač svarbūs plaukams reikalingi statybiniai elementai, todėl patiekalai su kiaušiniais, žuvimi, ankštinėmis daržovėmis, lapinėmis daržovėmis ir riešutais suteikia jūsų kūnui daugiau medžiagos, su kuria dirbti. Lėtinis stresas taip pat gali paveikti, kaip jūsų kūnas teikia pirmenybę plaukų augimui, todėl net ir nedideli pokyčiai, tokie kaip trumpas pasivaikščiojimas, kelios minutės kvėpavimo pratimų ar tiesiog savo miego laiko apsauga, gali padėti netiesiogiai. Nė vienas iš šių dalykų nepakeičia pačios rutinos, tačiau jie pašalina dalį trinties, veikiančios prieš ją.

Galiausiai atminkite, kad prietaisai ir serumai geriausiai veikia kaip komanda, o ne atskirai: masažo žingsnis pagerina kraujotaką ir padeda atpalaiduoti galvos odą, serumas maitina folikulą maistingomis sudedamosiomis dalimis, o raudona šviesa prideda dar vieną švelnios stimuliacijos sluoksnį. Traktuokite visus tris kaip vieną penkių minučių įprotį, o ne tris atskiras užduotis, ir tuomet bus daug lengviau jo laikytis pakankamai ilgai, kad iš tikrųjų pamatytumėte naudą.