Em que ordem usar os seus dispositivos de beleza em casa? Combinar LED, microcorrentes e produtos de cuidado da pele

Resposta breve: se usa microcorrentes e fototerapia LED, a ordem geralmente recomendada é limpar primeiro a pele, fazer microcorrentes enquanto a pele está limpa (com gel condutor), remover o gel, depois fazer a fototerapia LED na pele limpa e seca, e aplicar sérum e hidratante no final. Eis a lógica por detrás de cada passo, e onde encaixam ativos como o retinol.

As microcorrentes devem ser feitas antes ou depois da fototerapia LED?

As microcorrentes são geralmente feitas primeiro, por uma razão prática: os dispositivos de microcorrentes precisam de um gel condutor para funcionarem corretamente, e os resíduos desse gel deixados na pele podem interferir com a forma como a luz LED realmente atinge e penetra na pele — a fototerapia funciona geralmente melhor quando aplicada em pele limpa e sem produtos, em vez de através de uma camada de gel. Fazer primeiro as microcorrentes na pele recém-limpa e depois remover completamente o gel antes de passar ao LED evita essa interferência. Se só tiver um dos dois dispositivos, esta questão não se aplica — isto é especificamente para rotinas que combinam os dois.

Onde encaixam o sérum e o hidratante?

Aplique o sérum e o hidratante depois da fototerapia LED, não antes. Alguma discussão na área dos cuidados de pele sugere que a exposição ao LED pode aumentar temporariamente a recetividade da pele aos produtos aplicados imediatamente a seguir, embora isto não seja algo que devamos sobrevalorizar como um mecanismo comprovado — a razão mais simples e bem estabelecida é que a maioria dos dispositivos de LED foi concebida para ser usada em pele nua, sem produtos, para que a luz chegue à pele sem obstáculos, pelo que aplicar sérum antes pode reduzir a eficácia do dispositivo. Terminar a rotina com sérum e hidratante depois da sessão com o dispositivo, em vez de antes, é a ordem mais amplamente recomendada em ambos os casos.

Pode usar LED e microcorrentes no mesmo dia?

Geralmente sim — não há nenhuma razão de segurança específica que impeça usar ambos na mesma rotina no mesmo dia, seguindo a ordem acima (pele limpa primeiro, depois gel, depois enxaguar e só então LED). Muitas pessoas optam, em vez disso, por alternar (por exemplo, LED na maioria dos dias e microcorrentes algumas vezes por semana), simplesmente devido ao tempo disponível e ao ritmo realista que conseguem manter, e não porque combinar os dois no mesmo dia seja inseguro. A consistência ao longo de várias semanas importa mais para os resultados do que fazer tudo numa única sessão — consulte os nossos guias sobre prazos realistas para as microcorrentes para saber mais sobre este tema.

E a combinação com retinol ou ácidos exfoliantes?

Aqui é preciso ter mais cuidado. Os retinóides e os ácidos exfoliantes (AHA/BHA) podem aumentar a sensibilidade da pele e, em alguns casos, a fotossensibilidade — usar uma aplicação recente de um ativo forte imediatamente antes da fototerapia LED não é uma combinação bem estudada, e não é necessária para que nenhum dos dois funcione. Uma abordagem mais simples: use ativos como o retinol como parte da sua rotina habitual, no seu próprio calendário, e trate as sessões de LED/microcorrentes como um passo separado, em vez de aplicar um ativo forte e recente diretamente antes de uma sessão com o dispositivo. Se a sua pele estiver atualmente irritada devido a um ativo, o nosso guia sobre pausar o uso de dispositivos durante uma crise da barreira cutânea explica quando deve deixar de usar os dispositivos por completo.

Um exemplo de ordem de rotina

Em conjunto, uma rotina combinada razoável poderá ser: (1) limpar bem a pele, (2) aplicar o gel condutor e completar a sessão de microcorrentes, (3) remover todos os resíduos de gel e secar a pele com uma toalha, (4) completar a sessão de fototerapia LED na pele limpa e nua, (5) aplicar sérum, depois hidratante e, durante o dia, protetor solar. Se usar apenas um dispositivo, basta omitir os passos que não se aplicam — o princípio essencial é ter a pele limpa para ambos os dispositivos, e aplicar os produtos de cuidado da pele depois, e não antes.

Em resumo

Não existe uma ordem universal e clinicamente obrigatória — nem todos os fabricantes de dispositivos especificam uma sequência exata — mas ter a pele limpa antes de usar o dispositivo, e aplicar os produtos depois em vez de antes, é a lógica consistente e prática por detrás da ordem de rotina mais comummente recomendada. Se as instruções do seu dispositivo específico indicarem algo diferente, siga primeiro as orientações do fabricante para esse dispositivo.