Dispozitivele de modelare corporală și anticelulitice de uz casnic chiar funcționează? Ce arată dovezile

Răspuns scurt: există dovezi reale, publicate, conform cărora dispozitivele corporale EMS, cu radiofrecvență și cu masaj prin aspirație pot produce îmbunătățiri temporare — o reducere modestă a circumferinței, o tonifiere musculară pe termen scurt și o piele cu aspect mai neted — dar niciunul dintre ele nu produce pierdere permanentă de grăsime sau o adevărată „vindecare" a celulitei, iar autoritățile de reglementare a publicității din Marea Britanie au luat măsuri specifice împotriva brandurilor care au susținut altceva. Iată ce susțin de fapt dovezile și cum să privești rezultatele în mod realist.

Ce fac de fapt aceste dispozitive, din punct de vedere mecanic?

Dispozitivele de modelare corporală de uz casnic folosesc, în general, unul sau o combinație a trei mecanisme: EMS (stimularea musculară electrică, care determină contracția mușchilor, similar unui antrenament intens pentru acel grup muscular), radiofrecvența (RF, care încălzește straturile mai profunde ale pielii pentru a strânge temporar țesutul și a crește temporar fluxul sanguin) și masajul cu vacuum sau prin aspirație (care manipulează mecanic pielea și stratul adipos de sub ea, netezind temporar aspectul său de suprafață). Niciunul dintre aceste mecanisme nu distruge sau elimină celulele adipoase așa cum o poate face o procedură chirurgicală sau clinică de reducere a grăsimii — aceasta este o distincție inițială importantă, deoarece marketingul din această categorie o estompează uneori.

Ce arată de fapt dovezile publicate?

Studiile privind dispozitivele de uz casnic care combină funcțiile de aspirație, radiofrecvență și EMS au identificat îmbunătățiri măsurabile, deși modeste, ale circumferinței corporale și ale netezimii pielii după o cură de ședințe regulate — un tip de rezultat compatibil cu strângerea temporară a țesutului și cu efectele asupra fluidelor/circulației, nu cu o reducere permanentă a grăsimii. Rezumatul onest al acestei categorii de dovezi: o îmbunătățire reală, temporară, de nivel cosmetic, a aspectului și fermității pentru utilizatorii constanți, nu un substitut pentru pierderea de grăsime prin dietă și exercițiu fizic, și nu o modificare structurală permanentă a țesutului adipos în sine.

De ce au reacționat autoritățile de reglementare împotriva unora dintre afirmațiile din această categorie?

Autoritatea pentru Standarde Publicitare (ASA) din Marea Britanie a decis în mod specific împotriva unor afirmații de modelare corporală care exagerau ceea ce pot face aceste dispozitive. Într-o decizie notabilă, o clinică ce făcea publicitate unui dispozitiv de modelare corporală afirma o „pierdere de 2–4 cm a circumferinței abdominale... la fiecare tratament" precisă și că dispozitivul ar putea „îmbunătăți aspectul celulitei." ASA a admis o plângere împotriva ambelor afirmații: afirmația precisă privind pierderea circumferinței încălca regulile care interzic publicitatea unor cantități specifice și precise de grăsime sau centimetri pierduți din zonele vizate, iar afirmația privind îmbunătățirea celulitei nu era susținută de dovezi suficient de solide — studiile care susțineau afirmațiile clinicii erau mici, în mare parte necontrolate și nepublicate și, esențial, nu demonstrau un beneficiu dincolo de ceea ce ar produce de la sine exercițiul post-tratament recomandat de producător. Această decizie este o ilustrare utilă a locului exact în care se situează pragul de dovezi pentru această categorie de dispozitive: pot exista efecte reale, dar un rezultat cosmetic specific și precis, promis cu încredere, de obicei nu este ceva ce dovezile actuale chiar susțin.

Care este un mod realist de a folosi aceste dispozitive?

Tratează rezultatele ca fiind temporare și de nivel aparent, nu permanente și structurale: o piele mai netedă, cu aspect mai ferm, și o reducere modestă a circumferinței la utilizare constantă, nu un înlocuitor pentru dietă, exercițiu fizic sau o procedură clinică de reducere a grăsimii, dacă acesta este cu adevărat obiectivul tău. Rezultatele dispar dacă încetezi să folosești dispozitivul, la fel cum tonusul muscular obținut la sală dispare fără antrenament continuu — ceea ce este de așteptat având în vedere mecanismul, nu un semn că ceva nu a mers bine. Dacă este promis un număr specific (o cifră precisă a centimetrilor pierduți, o „eliminare" garantată a celulitei) în loc de un tipar general, constant, de îmbunătățire modestă, aceasta este o afirmație față de care merită să fii sceptic, în mod specific în această categorie.

Concluzia

Dispozitivele corporale EMS, RF și cu masaj prin aspirație au efecte temporare reale, susținute de dovezi, asupra modului în care arată și se simt pielea și tonusul muscular — acesta este un lucru cu adevărat util pe care îl poate face un dispozitiv și merită folosit cu așteptări realiste. Ceea ce nu fac este să elimine permanent grăsimea sau să vindece definitiv celulita, iar acesta este exact tipul de afirmație exagerată împotriva căreia au decis autoritățile de reglementare din Marea Britanie atunci când agenții de publicitate au făcut-o. Evaluarea oricărui produs specific (inclusiv al nostru) în funcție de măsura în care afirmațiile sale corespund acestui tablou al dovezilor, mai degrabă decât în funcție de cât de încrezător sună marketingul, este modul corect de a evalua întreaga această categorie.