Poate terapia cu lumină LED să ajute împotriva acneei? O privire realistă

E suficient să derulezi destul conținut despre îngrijirea pielii ca să vezi măști LED promovate drept soluție pentru aproape orice, inclusiv acneea. Afirmațiile ajung uneori să exagereze, așa că iată o privire directă asupra a ceea ce terapia cu lumină LED poate face realist pentru coșuri, ce nu poate face, și cum să te gândești la asta dacă iei în calcul să o adaugi în rutina ta.

Cum ar trebui să ajute lumina LED împotriva acneei

Dispozitivele LED concentrate pe acnee folosesc de obicei două lungimi de undă. Lumina albastră, de obicei în jur de 405-415 nm, vizează bacteriile de suprafață asociate cu coșurile, pornind de la ideea că declanșează o reacție în interiorul bacteriilor care le poate reduce numărul de pe piele în timp. Lumina roșie, de obicei în jur de 630 nm, este folosită mai mult pentru calmarea inflamației și susținerea procesului natural de reparare a pielii, motiv pentru care este adesea combinată cu lumina albastră, în loc să fie folosită singură pe pielea predispusă la acnee.

Ce sugerează de fapt dovezile

Merită să fim sinceři aici: terapia cu lumină LED pentru acnee are în spate o cantitate rezonabilă de cercetare, dar rezultatele tind să fie moderate, nu spectaculoase. Unele studii sugerează că utilizarea regulată a luminii albastre și roșii timp de mai multe săptămâni poate ajuta la reducerea coșurilor inflamatorii, iar mulți utilizatori raportează o piele mai calmă și cu aspect mai uniform în urma utilizării constante. Totuși, studiile au adesea eșantioane mici, iar rezultatele variază mult de la o persoană la alta, așa că este mai bine să fie privită ca un obicei de sprijin, nu ca un tratament de sine stătător pentru altceva decât acneea ușoară până la moderată.

Ce nu face lumina LED

Lumina LED nu exfoliază și nu desfundă porii, și nu înlocuiește ingrediente cu o bază de dovezi mai solidă pentru acnee, precum acidul salicilic, peroxidul de benzoil sau retinoizii pe bază de rețetă. De asemenea, nu este potrivită pentru acneea chistică profundă, care de obicei necesită părerea unui dermatolog, nu a unui dispozitiv. Gândește-te la ea ca la un instrument care poate susține modest o rutină, nu ca la ceva care elimină acneea de unul singur.

Cine ar trebui să fie precaut sau să o evite

Dacă iei medicamente fotosensibilizante (inclusiv izotretinoină), ai infecții cutanate active sau un istoric de convulsii declanșate de lumină, discută cu un medic înainte de a folosi orice dispozitiv LED. Persoanelor însărcinate li se recomandă adesea și lor prudență cu dispozitivele bazate pe lumină, în principal pentru că cercetarea este limitată, nu pentru că s-a dovedit vreun risc. Acesta nu este un sfat medical — dacă te confrunți cu acnee persistentă, dureroasă sau care lasă cicatrici, te rugăm să consulți un dermatolog în loc să te bazezi doar pe un dispozitiv.

Utilizarea LED-ului alături de o rutină pentru acnee

LED-ul tinde să funcționeze cel mai bine atunci când este adăugat peste elementele de bază: curățare blândă, o cremă hidratantă necomedogenă și utilizarea constantă a ingredientelor active pe care pielea ta le tolerează deja bine. Dispozitivele care combină LED albastru și roșu, precum UltraCleanse 6-in-1 LED Facial Wand, pot fi un mod convenabil de a adăuga fototerapie fără a adăuga pași suplimentari la o rutină deja existentă. Dacă preferi să tratezi o zonă mai mare dintr-o dată, merită luată în calcul o opțiune tip panou precum DermaLux 7-Color LED Therapy Spa, deși se aplică același principiu al constanței. Cei mai mulți oameni care observă o diferență îiși folosesc dispozitivul de mai multe ori pe săptămână, timp de mai multe săptămâni, nu doar o dată sau de două ori.

Verdictul

Terapia cu lumină LED este un adaș rezonabil, cu risc scăzut, la o rutină împotriva acneei pentru persoanele cu coșuri ușoare până la moderate, mai ales atunci când răbdarea face parte din plan. Nu este un leac, nu va înlocui tratamentele topice dovedite, și nu este primul pas potrivit pentru acneea severă sau chistică. Folosită constant și cu așteptări realiste, poate fi un obicei de sprijin cu adevărat util, nu o soluție miraculoasă.